元RIZAPトレーナーから聞いた。その後の運命は自分次第!

雑談
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こんにちは。うなはら3(@diet-unahara3)です。

皆さんもCMで小気味よい音楽と共に、ビフォーアフターの芸能人の映像を見た事はあると思います。
今回は、そんなRIZAPについて聞いた話や自分の考えなどをまとめてみたいと思います。

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RIZAPとは

基本的には食事制限+運動で短期間で結果を残す方法となっています。

食事制限は、糖質を極力カットして高たんぱくな物を摂取する方法です。
要するに糖質制限ダイエットです。

運動もしっかりとプログラムメニューとして組み込まれていますが、大部分は食事制限で痩せるのがメインとなっています。

RIZAPを行った芸能人とその後

CMでは数多くの芸能人がチャレンジして結果を残しています。

皆さんは、チャレンジした芸能人のその後ってご存知でしょうか?

RIZAP卒業後もしっかりと体型を維持している芸能人もいますが、ほとんどの方は多少なりともリバウンドしています。

そこで今回確認していきたいのは、芸能人が挑戦してどのような結果になったのかと、その後について確認してみたいと思います。

峯岸みなみ

AKB48で現役でアイドルを続けている彼女ですが、加入当初から多少ぽっちゃりした体型でした。
こちらがRIZAPのCMでのビフォーアフターです。

立ち方もあると思いますが、RIZAPを行ってしっかりと結果を残したと思います。

体重:48.6㎏ → 43.7kg
体脂肪率:22.6% → 17.0%
ウエスト:62.1cm → 57.7cm

それなのに、アフターアフターがこちらです。

首や腕はRIZAPを行う前よりかは完全に太くなっていると思います。

香取慎吾

国民的アイドルグループ「SMAP」の元メンバーで、テレビ番組などでもよく見かける香取慎吾さん。
こちらがRIZAPのCMでのアフターです。

スマートに引き締まった身体と顔が羨ましいです。

そんな香取慎吾さんのアフターアフターがこちらです。

若干ではありますが、顔が丸くなった気がします。
身体はどうなっているのか全身が見てみたいものです。

葵ゆかり

元レースクイーンでグラビアアイドルとしても活躍していた葵ゆかりさん。
こちらがRIZAPのCMでのビフォーアフターです。

なんと言ってもくびれが綺麗にできています。
この姿なら堂々と水着で男性を魅了する事が出来ますね。

体重:55.5㎏ → 49.8kg
体脂肪率:25.9% → 20.8%
ウエスト:80.0cm → 70.0cm

それなのに、アフターアフターがこちらです。

あのCMで披露したくびれはどことやら・・・・
RIZAP前よりかは痩せていますが、明らかにリバウンドに成功しています。

元RIZAPトレーナーから聞いた話と感じた事

私は以前、某ストレッチ専門店に通っていた時期がありました。

その時にお願いしていたトレーナーが、同じ通りの向かい側に店舗を構えていたRIZAPのトレーナーと学生時代に同級生だった経緯があり、お話しさせて頂く機会がありました。

その当時の自分は、現在の低糖質ダイエットを始める前の1~1年半ぐらい前でしたので、ダイエットには興味がありました。

そのトレーナーの方は、生徒が卒業する際に必ずこのように言うそうです。

RIZAPを卒業してからが、あなたの本気度が試されます。
これまでは、マンツーマンでトレーナーが居ましたが、これからは1人でリバウンドと言う敵と戦って行かなくてはいけません。
しかし、この生活を続ければ体型はキープできます。頑張ってください。

このように、リバウンドとの闘いが待っているのです。

RIZAPに通ってダイエットを行った時期は、必ずマンツーマンで専門のトレーナーが付いていますが、卒業したらその後は1人で戦って行かなくてはいけません。

トレーナーの存在は、ダイエットを行う上で気持ちの面でもとても心強い存在であるのは間違いないと思います。

もう1つはお金の面。

RIZAPも商売なので無料ではありません。
金額も〇万円と高額な物になっています。
人間だれしもが高額な代金を払った場合には、途中で投げ出すような事はしないでしょう。

しかし、ダイエットが成功して支払った金額相応の満足感が得られて卒業したらどうなるでしょう。

お金を払っていないのにモチベーションをキープすることは出来ますか?

ダイエット期間中は食べる事の出来なかった好きな物を食べたくなったら、自分自身で抑制することは出来ますか?

恐らく無理でしょう。

それを裏付けるのが、元トレーナーの言っていた「あなたの本気度が試されます。」にあると思います。

 

まとめ

RIZAPは確かに「結果にコミットします」と言い切るように結果を残します。
しかし、トレーナーがサポートしてくれるのは、あくまで在校生の時だけです。
卒業したら自分自身で続けていかなくてはいけないのです。

短期間で痩せた身体は、生活レベルを戻した瞬間に自分自身でも制御できなくなると思います。

ゆっくりと時間をかけたダイエットには、痩せたいと言う強い信念を成長させると共に、身体自信をダイエットした体型に慣れさせる効果があると思います。

最終的には自己判断になりますが、ダイエットを行う際には計画的に行いましょう。

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